Forstå din krop – løft din præstation
og sundhed!
VO₂-måling og coaching giver dig præcis indsigt i, hvordan din krop arbejder, så du kan træne smartere, få mere energi i hverdagen og opnå dine mål uden gætværk.
STOP MED AT TRÆNE SÅ HÅRDT!
Laver du JUNK træning?
Forstå din motor – og træn smartere
Testen viser, hvordan din krop bruger ilt og energi. Vi omsætter tallene til konkrete træningsanbefalinger.
Tildig der vil forstå din forbrænding.
Vi måler din Resting Metabolic Rate (RMR) og hjælper dig med at balancere energiindtag og vægt.
Fra måling til handling
Vi kobler dine målinger til din livsstil og træning – og guider dig hele vejen til bedre energi og sundhed.
Hvorfor starte med en VO₂-måling?
De fleste træner og lever på intuition eller generelle råd – men din krop er unik.
En VO₂-måling viser:
-
Din VO₂max – kroppens motor, og hvor meget ilt du kan optage og udnytte.
-
Dine pulzoner – præcist tilpasset dig, ikke en standardformel.
-
Din metaboliske fleksibilitet – hvor godt du skifter mellem fedt og kulhydrat som brændstof.
-
Din hvileforbrænding (RMR) – hvor meget energi din krop bruger i hvile, og hvordan stress, søvn og ernæring påvirker dig.
Resultatet: Et klart billede af, hvordan du kan forbedre din sundhed, energi og præstation.
